近日，武警上海总队执勤第一支队某大队邀请华东师范大学心理健康教育研究与培训中心的导师们走进营区，为官兵们开展“心向阳光，赋能前行”心理团体辅导活动，帮助官兵缓解心理压力，增强自我调适能力。

从“心”出发

在简单介绍团队情况后，心理导师们先是从生物学维度、认知维度、行为维度和社会文化维度“四大维度”对战士们进行心理状态评估，并按照官兵的生日排序划分小组，组织“粘口香糖”热身活动。

为“心”注能

在心理导师们的组织下，官兵先后开展了“小组之最”“七手八脚”“神龙摆尾”等小游戏，大家在游戏中释放压力，提高团队协作能力，增进感情与默契。

敞开“心”扉

在咨询服务环节，心理导师们通过现场问答、观察鼓励、调节引导等方法，为官兵教授调节情绪和释放压力的小妙招，仔细解答生活中遇到的心理问题。

解开“心”结

战士于子洋近期时常感觉工作力不从心，为此十分苦恼。活动中，心理导师的专业辅导，让他受益匪浅、放下包袱，学习训练的劲头随之更足了。

“此次活动让官兵进一步掌握了心理健康的基本知识和调节方法，达到了‘松绑解压’的效果。”该支队领导说。