“千年古镇藏龙头，典当旗杆两眼球。圣堂真武助龙尾，永保三林民安休。”或许民谣渐渐不再被世人传唱，但“三林舞龙”正走入百姓生活，走向国际舞台。

1990年出生的赵文强是土生土长的浦东新区三林镇人，也是一名退役军人。从小目睹龙狮文化魅力的他，对“三林舞龙”有着特殊的情怀。21岁时，他加入了三林舞龙队，10年后，作为队长的他带领队伍卫冕全运会冠军。从舞龙“小白”到运动健将，从弱冠到而立，龙图腾镌刻进了他的事业，甚至是生命。对于赵文强来说，传承龙狮文化是“龙传人”的初心与使命。

以下是三林龙狮队队长、上海市龙狮协会秘书长赵文强的自述——

消防兵转型舞龙队长

18岁那年，我当了义务兵。做消防兵那两年确实历练人，身体素质和意志力，都是当兵时磨练出来的。那时候年轻，能扛得住，睡一觉，眼一睁，又开始高强度训练，有火情、险情的时候直接冲往一线，越累越要熬住，越要努力训练。

退役后，我进入三林的一家企业工作，过着朝九晚五的生活。2011年，我正值20岁刚出头的年纪，好动，热爱体育，看到三林舞龙队的招募令后立即报了名，没想到一发不可收拾。进队后，我开始工作、训练两头跑。舞龙队里有公司白领、创业的小老板、学校老师和大学生，训练占据了我们大部分的业余时间。

2014年，舞龙队的一位负责人离开了队伍，空出一个编制岗位，于是我辞去原来的工作，专职舞龙。相较而言，企业的工作在时间和收入上都更稳定，但舞龙是自己喜欢的体育项目，恰好有机会把爱好变成职业，还能传承中华龙狮文化，我相信很多人压根遇不到这种机会，所以自己更加珍惜机遇。

父母起初不理解我的选择。他们支持我把舞龙作为一种业余兴趣，男孩子出去跑、出去玩没问题，但是担心我专职舞龙太辛苦，希望我找个朝九晚五的稳定工作就可以了。他们常说，“这么累，别去舞啦，舞了也没什么意思。”

三林舞龙队毕竟是竞技队伍，竞技类的舞龙对体能、技术、难度都提出了更高要求。单单做完搁肩蹬腿、躺肩挂腰等几个专业性热身动作，每个人都会大汗淋漓。每次训练回家后，我难免面露疲惫。除了日常训练，我还要参加许多赛事和推广活动，时常不在家。以前队伍招募新人，来二三十个，最后能留下的只有几个人。不是练了几次嫌苦，就是家里有事等原因打退堂鼓，能留下的队员对舞龙都是真爱。我毕竟曾是消防兵，无论是身体素质还是意志力，都有优势。而且，我真的很爱舞龙。

赵文强在三林老街上舞龙

父母的心疼，我明白，不过我还是努力说服他们。说大点，我有责任去传承三林的非遗文化；说小点，我喜欢舞龙，只要从事相关工作，我就开心，为什么要拦着我做喜欢的事呢？

慢慢地，他们感受到了舞龙带给我的精气神的改变，看到了我的成就，最终接纳了我的职业转变。我从原本的内向、不擅长表达，到现在对着媒体镜头也能侃侃而谈，面不露怯。街坊邻居碰见我父母，会喊，“今天在电视、报纸上又看到你儿子了”。虽然父母不在我面前喜形于色，但我知道，他们是感到骄傲与开心的。如今我忙于工作，他们会默默关心，叮嘱一声“注意身体”。 

荷兰奥委会前主席埃丽卡·特普斯特拉正在和舞龙队交谈。赵文强（左一）、教练唐永清（左二）

握龙即英雄

2017年世锦赛结束后，老队长陈春华退役，我接过队长的袖标，一眨眼已过去5年了。作为队长，我要熟悉队员，安排好日常的训练，为人处世也要有大局观。特别是外出比赛，音乐、器材、服装、队员个人生活问题，方方面面都要考虑到。我们的队伍氛围一直是团结友爱的。

队长主要是配合教练员管理好团队，指挥赛场活动，队员们都相当配合，他们会提一些良好的建议，比如队员提出某个动作编排不合理，教练也会采纳意见，合理沟通，进行修改。我们私底下经常一起团建，彼此成家后，也会携妻带儿，跑动跑动。不仅是队友，更像家人、朋友、兄弟。

任何事情都要有一个过程，成为队长也是一件顺其自然的事。刚进队的时候自己也是舞龙小白，教练不可能让我很快去参加比赛，往往需要先在很多表演活动中练练胆，积累经验，检验训练水平。我也犯过很多错误。印象比较深的一次是在南京路的一场演出，当时做一个跳龙的动作，我慢了一拍，导致前面一名老队员没跳过龙身，摔了一跤，然后龙体打结，影响了整个演出。在这之后，我吸取了教训，知道自己还要加倍努力。

三林舞龙队参加2017年龙狮世锦赛夺冠

2021年的全运会对我来说很特殊。一方面，自己第一次以团队负责人的身份组织赛事，肩抗大旗，承受着“能否卫冕冠军”的巨大压力。另一方面，面临的新问题也不少。因为疫情影响，这次包括龙舞在内的很多项目都纳入为群众展演，进行线上比拼。资格审查和视频拍摄环节都设置了严格的要求。

视频最多拍两次，这就要求表演不容有失。由于要求在室外录制，拍摄地点选择在浦东世博地区的中华艺术宫前，那段时间恰好遇上台风天，拍摄计划几经周折。另外，为了突出群众赛事的特点，主办方把参赛人员的年龄门槛设置为25周岁以上，乡镇组队伍里的参赛者都需要有三林镇的户口。因此，我们队伍里的体院学生没法参与，人员需要“大换血”，我们只能请本地的老队员出山，高强度集训4个月。值得一提的是，我们队伍拿龙珠的是一位女教师，纯新手，她也是我们队里的第一名女队员。她很努力，反复看训练视频，非常用心地画图纸，训练时会提前去走路线，定方位。老队员的咬牙坚持，新鲜血液的注入，为上海争得了全运会的金牌。  

多年来，我们队里一直流行这句口号：“你我皆凡人，握龙即英雄。”舞龙改变了我的人生，让我的青春在奋斗的汗水中闪光。

三林舞龙队参加2021年全运会夺冠

推广龙狮运动，传承龙狮精神

作为一名老队员，我经常和新队员说，我们也是传承普及者，要到校园、企业进行授课。不能局限于运动员的身份，也要承担教练员、裁判员、传承者的角色。教练组织训练时，我们可以留意教练怎么教一个动作，怎么编排一个套路。舞龙不是光凭体力或者力量就能舞好的，需要跟上教练的思路，不断动脑思考，随机应变。我也跟队员说了，比赛归比赛，每个人都有固定的把位，但在演出过程中，要慢慢学会上下桩的动作，可以拿着龙头舞一舞，也可以尝试龙身的动作。队里的张玉祥教练，我们称他“万能张”，他会打鼓，会舞龙，也会舞狮，掌握了龙头、龙身、龙尾的动作，也能舞龙珠。

舞龙不可能舞一辈子，运动员终归要退役和转型。比完2021年12月的世界网络舞龙舞狮大赛，我就要退役了。一方面，我在前不久当选了上海龙狮协会秘书长，同时也是中国龙狮运动协会的委员，所以日常工作越来越忙；另一方面，自己年龄增长，体能有所下降，脚踝、膝盖、右肩等部位有伤病。

其实我并不想退役，因为舞龙带给我太多快乐与成就感。退役对我来说不是终曲，而是新征程的号角。退役之后，我会更专注于龙狮精神的传承和龙狮运动的推广与普及。

这么多年来，我一直参加舞龙舞狮的推广活动。我们会带着道具去人流量大的公园、商场演出，也会在机关单位、校园、社区开办培训班。不光带去舞龙舞狮的表演，也会让民众参与进来，让他们亲身感受龙狮运动的魅力。我们也会举办很多比赛，社区赛、校园赛、华东地区的龙狮邀请赛等等。另外，我们也设置论坛来探讨龙狮文化的传承与发展问题。