近日，由宝山区退役军人事务局主办、大场镇退役军人服务站承办的“清凉一夏 心系荣光”夏季双拥心理关爱主题活动在大场镇社区党群服务中心山海馆举行。本次活动聚焦军属，围绕夏季情绪管理、家庭心理调适等实际需求，以“互动体验＋心理微课堂＋手工创作”相结合的形式，将心理关爱服务触及“光荣之家”每一位成员。

  活动在轻松愉快的互动体验中开场，三个环节层层递进。“扇生清风传美意”——大家击鼓传“扇”，在交流中消解了初来乍到的拘谨。“同心速响应”——全体端正坐姿、挺直脊背，在整齐划一的呼吸节奏中感受坚守的力量，一位军嫂轻声感慨：“他在部队站岗，我们在家里站岗，是一样的。”“鼓掌致敬”——掌声在现场此起彼伏，致敬远方军营里的亲人，也致敬撑起柴米油盐、孩子学业、老人起居的自己。三个环节分别呼应“清凉”“坚守”“荣光”三个关键词，以身体感知带动情感共鸣，让心理服务变得可触可感。

  在随后的心理微课堂上，聚焦夏日情绪管理，为军属们带来了四项“积极情绪提升小妙招”。一是身心降温法——用凉水轻敷手腕、脖颈，快速缓解燥热感，配合箱式呼吸法调节身心节律。二是“蝴蝶拍”技术——双臂交叉轻拍肩膀，配合“我是安全的，正在慢慢放松”的自我暗示，在焦虑时快速平复情绪，不少军嫂当场便练习起来。三是睡前小日记——每天用几分钟记录三件开心小事，让幸福感在日复一日的细微处生根发芽。四是冥想静观——放下纷繁杂念，将注意力拉回一呼一吸之间，安住于此时此刻。四项小妙招贴近生活、即学即用，现场气氛温馨而投入。

  活动最后，军属们一同体验了“国风宋锦珍珠扇”手工制作。宋锦花瓣在指尖一片片绽放，珍珠沿扇骨一颗颗点缀成形。手工过程不急不缓，有人在专注中全然沉浸，有人与邻座轻声交流配色心得，还有军娃兴致勃勃地为妈妈递上珍珠。短短二十余分钟，一柄柄精巧的国风扇面陆续完成，大家举起作品互相欣赏，镜头定格下一张张舒展的笑脸。活动在寄语中落下帷幕：“愿你带着今日这份松弛与力量，不惧暑热，心载荣光，笃定前行。”

  “戎光心桥”是宝山区退役军人事务局着力打造的双拥心理服务品牌，以专业传递温度，为军人军属筑起了一道心理健康防线。“戎光心桥”将持续走进更多驻地部队和街镇，不断丰富服务内容、拓展服务覆盖面，让军人军属的获得感更加充实、幸福感更可持续、荣誉感更有保障。