2025年上海市军休老年大学普陀教学点春季班开始招生。本学期延续去年秋季班备受欢迎的乒乓、中医养生、摄影等精品课程，新增思政、乒乓球提高班、跟我说/唱上海话、非遗茶文化体验等特色课程，并根据老同志需求，顺应时代发展，在手机班教学中增加AI智能软件操作教学内容。招生面向全体普陀区军休干部及家属，欢迎积极报名，共同增长知识、丰富生活、老有所学、老有所乐。

 

  开学时间

  2025年3月3日至3月7日为开学周（学员按各班级相应时间上课）。

 

  有意报名者，请联系：

  朱尚胜：62434596

  赵璐佳：52680155

  或各支部联络员。

 

 

  党的创新理论学习班（新增）

  授课时间：每月一次，具体授课时间待通知。

  授课教师：王锦莉，普陀区军休干部，原国防大学政治学院军政训练系军事思想教研室教授。

  新时代党的创新理论是一个科学系统、逻辑严密、有机统一的理论体系，内容涵盖改革发展稳定、内政外交国防、治党治国治军等方方面面。本班在忠实于原文原著原义的基础上，通过探究式学习，深入浅出、解疑释惑、激浊扬清，帮助大家把握党的创新理论的道理、学理、哲理，以提升处理问题和看待事物的领悟层次、思维水平、政治定力。

 

  国画班

  授课时间：每周一上午9:00-10:30

  授课教师：宋礼国

  诚邀您加入2025年春季班国画课程，与资深教师一起探索中国传统绘画的魅力。课程通过系统教学和实践，帮助学员掌握基础技法，深入学习海派小写意花鸟画。每周围绕不同主题，如临摹陈淳作品、绘制梅花小鸟、鸢尾花蝴蝶等经典题材，并逐步挑战更复杂的作品，如雄鹰红叶、鸡冠花配鸡等。课程还包括写生和创作，带领学员在艺术道路上迈出坚实步伐。

 

  跟我学说/唱上海话班（新增）

  授课时间：每周一上午9:30-11:00

  授课教师：任珍，首批上海说唱非遗传承人，曾是上海青艺滑稽剧团演员，师从大师黄永生。作为非遗传承人，致力于上海话教学、上海话说唱教学，普及上海说唱经典段子。

  本课程聚焦教学常用上海话教学、讲解简单方言，宣传介绍海派文化，为提高学习趣味性，会根据招生情况，择情加入上海说唱教学及沪剧欣赏。

 

  钢琴班

  授课时间：每周一下午14:00-15:30

  授课教师：张吉敏

  通过系统教学，旨在显著提高学员的钢琴演奏技巧，掌握中级曲目，加深对音乐理论的理解。教学内容包括基础指法、新调音阶琶音和弦，以及 G、F 大调曲目学习。教学方法多样，包括示范、小组互助和个别指导，以解决学员问题。学习过程中，学员将掌握连奏、跳奏等技巧，全面提高演奏表现力。

 

  合唱班

  授课时间：每周二上午9:00-10:30

  授课教师：胡永兰

  通过本课程的学习，旨在提升学员的音乐素养，丰富其生活体验。课程内容广泛，包括红色经典、中外名曲以及军旅歌曲的合唱训练，技巧学习，多声部听觉培养，以及基础乐理知识。学员在完成本课程后，将显著提高歌唱技能，掌握多种艺术风格的演绎。

 

  摄影班

  授课时间：每周三上午9:30-11:00

  授课教师：郭长耀

  通过学习，让学员熟练掌握相机使用，包括正确握持、设置参数，以及运用构图、光影知识和时机捕捉，创作高质量照片。学习Photoshop、Lightroom等后期处理软件的界面和基础功能。每月安排一次外出采风，采风课程和短视频采风课程合并。

 

  乒乓球提高班（新增）

  授课时间：每周三上午9:30-11:30

  授课教师：郑教练/施教练

  面向普陀区军休所乒乓球队队员，及具有一定水准的军休干部。特别邀请经验丰富的乒乓球教练担任指导，在秋季班教学中，郑教练以其专业的技术水准和耐心细致的教学态度，赢得了学员们的一致好评。

 

  非遗茶文化体验班（新增）

  授课时间：每两周一次课程，逢周三下午14:00-15:30

  授课教师：张吉敏/傅伟丽

  本课程旨在丰富学员的精神生活，促进社交互动，提升自我价值，缓解心理压力。课程内容丰富多彩，包括制茶润唇膏、春季饮茶、唐代蒸青茶饼、宋代点茶、调制花草茶、端午茶会（品茶与制作茶香包）、制香饼及制茶挂等。深入了解中国茶文化的精髓，体验传统制茶技艺的乐趣，感受茶文化的深厚底蕴。无论是对茶文化感兴趣的初学者还是资深爱好者，都能在这里找到乐趣与收获。如遇节假日、纪念日，如“三八”妇女节、端午节，将合并庆祝活动一起开展。

 

  中医养生班

  授课时间：每周四上午9:30-11:00

  授课教师：曹杨街道社区卫生服务中心在职医生

  为了持续提升健康管理理念，提高大家“预防为主、治疗为辅”的科学健康的自我管理意识。普陀区军休所和曹杨街道社区卫生服务中心开设全新系列中医养生课程——乐龄健康“医”起守护，在原有中医和糖尿病课程体系上拓展了上课类别的广度，围绕医疗、护理、公卫、医技4条主线，开设慢病、居家护理、疫苗接种、合理用药、康复理疗、化验指标解读等多维度课程，旨在全面提升军休干部的自我健康管理能力。

 

 

  短视频摄制班

  授课时间：每周四下午14:00-15:30

  授课教师：强庭忠

  本学期课程主要内容如下：

  1.基础操作。从手机拍摄功能深入讲解，包括构图、光线运用等，让您随手拍出大片质感的短视频。2.剪辑技巧。掌握热门剪辑软件，熟练掌握添加音乐、字幕、特效等，轻松将零散素材变成精彩短视频。3.创意表达。挖掘独特视角，分享短视频创意策划思路，让您的作品紧跟时代潮流，使您的退休生活更加精彩。每个月安排一次外出采风，采风课程和摄影采风课程合并。

 

  智能手机班

  授课时间：每周五上午9:00-10:30

  授课教师：严强盛

  本学期主要学习网络安全、智能设备操作、网上社交及手机摄影等实用技能。特别强调的是，课程顺应时代发展，及时响应老同志需求，增设最新AI工具及使用方法教学课程。将介绍多种AI工具，如DeepSeek、豆包和通义千问等，帮助您更好地利用AI人工智能提升日常生活体验。此外，课程还涵盖网络购物、智慧出行及旅游应用等内容，全面提升您的数字生活技能。

 

  乒乓球初级班

  授课时间：每周五上午9:30-11:30

  授课教师：郑教练/施教练

  面向广大乒乓球爱好者，学习乒乓球基本功，强身健体、适当运动，增进友谊。特别邀请经验丰富的乒乓球教练担任指导，从零起步、耐心指导、打好基础、共享运动乐趣。